TIPS FOR BEING HEALTHY

La puissance des glucides : Alimente ton post-entraînement ! 🚴‍♂️ ⁣ 🥔Profite des bienfaits des glucides après l'entraînement - ils reconstituent les réserves de glycogène, favorisent la récupération et stimulent la croissance musculaire.⁠  Il est temps de faire le...

Chez CrossFit All Elements, nous croyons que la nutrition joue un rôle essentiel dans l'atteinte de tes objectifs de mise en forme. 🍽️ ⁣ C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils nutritionnels pour t'aider à alimenter ton corps pour une performance...

Tu cherches des solutions rapides et saines pour gagner des muscles ?   ⁣ Découvre les 6 meilleures recettes que nous avons compilées juste pour toi et obtiens des muscles forts et tonifiés.⁠ 💪    Consomme suffisamment de calories⁠ Mange suffisamment de...

Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿⁣ ⁣ Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits⁠ Fruits secs⁠ Pulpe de fruits⁠ Gâteaux de riz⁠ Barres protéinées⁠ Boules énergétiques⁠ Eau de coco⁠ Smoothie⁠ Laquelle est ta préféré...

A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈⁠ ⁠Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.⁠⁠❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...

La nutrition n'a pas besoin d'être difficile. ⁠Reste simple en mangeant la majorité de tes aliments en utilisant ces deux critères.⁠ ✅ Mange avec intention : abandonne l'esprit de régime⁠⁠✅ Les meilleurs aliments n'ont pas besoin d'une étiquette...