Nous devons faire de notre santé notre principale priorité.
💦Rester hydraté avec de l’eau.
🥦Mange des fruits et des légumes.
🍦Limite ta consommation de sucre.
Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?
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🥦Mange des fruits et des légumes.
🍦Limite ta consommation de sucre.
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Tu cherches des solutions rapides et saines pour gagner des muscles ? Découvre les 6 meilleures recettes que nous avons compilées juste pour toi et obtiens des muscles forts et tonifiés. 💪 Consomme suffisamment de calories Mange suffisamment de...
Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈 Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...
La nutrition n'a pas besoin d'être difficile. Reste simple en mangeant la majorité de tes aliments en utilisant ces deux critères. ✅ Mange avec intention : abandonne l'esprit de régime✅ Les meilleurs aliments n'ont pas besoin d'une étiquette...
Tu es curieux de savoir comment tu peux manger mieux ? Voici quelques conseils pour une alimentation en pleine conscience qui nous semblent utiles.😌 Sois dans le moment présent. 😌 Fais appel à tes sens. 😌 Concentre-toi sur ce que la nourriture te fait...
Les bienfaits du sommeil sur la santé: "Le sommeil est cette chaîne dorée qui lie la santé et notre corps ensemble." ~Thomas Dekker Le sommeil est très essentiel pour notre santé physique et émotionnelle. C’est pendant le sommeil que les muscles se construisent et...