L’objectif du programme est de brûler de la graisse et augmenter sa masse musculaire. La bonne nouvelle ? Ce programme est adapté à tous, même aux débutant(e)s !

• Le souffle qui s’améliore dans le cadre d’un entraînement rythmé de type cardio/ cross training
• La condition physique générale : monter les escaliers ou porter les courses n’a jamais été aussi facile
• Le mental : on se sent mieux, plus confiant(e), plus solide, plus heureux(se).
• Les longues séances d’entraînement cardio ne sont peut-être pas aussi sexy que le PRs de votre deadlift, mais elles amélioreront votre endurance CrossFit et vos performances dans tous les types de WODs.
  * ce cours peut également être réservé avec tous nos abonnements, ainsi que cartes CrossFit