SMOOTHIE BOWL

Temps de préparation

5 mins

Choix des ingrédients

  • Des fruits frais : fruits rouges, pêches, abricots, mangue, avocat…
  • Des fruits congelés coupés en morceaux : banane, fruits rouges…
  • Du lait de coco, du yaourt ou du fromage blanc, des laits végétaux
  • Des céréales : flocons d’avoine, muesli, granola
  • Acai, maca, moringa, orge

Choix pour le topping

  • Granola maison
  • Baies de goji
  • Pépites de chocolat noir
  • Graines (sésame, courge, tournesol, chia)
  • Oléagineux et des fruits secs : amandes, noisettes, noix de coco râpée, noix, pruneaux, figues, dattes
  • Herbes et des épices : menthe, cannelle, gingembre

La recette

  1. Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce que ce soit lisse
  2. Ajoutez vos toppings préférés