Le Chia pudding

Chia pudding

 

Temps de préparation

5 mins

 

Pour un bol / 1 personne

Les ingrédients

  • 1 demi tasse de lait d’amande
  • 3 cuillères à soupe de lait de coco
  • 20g de flocons d’épeautres
  • 20g de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de graine de chia
  • 30 g de whey vanille
  • 1 banane

 

La recette

Dans un bol, ajoutez le lait de coco et d’amande

Ajoutez les flocons d’avoine, d’épeautre et les graines de chia et mélangez bien.

Mettez le bol au réfrigérateur

Les flocons et les graines de chia vont absorber le liquide

Le lendemain, ajoutez du lait végétal au besoin pour obtenir la consistance que vous souhaitez ainsi que la whey et mélanger

Pour finir quelques morceaux de bananes sur le dessus et dégustez