Quinoa aux dattes

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuner

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Crossfit All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Crossfit All Elements

Desserts

Porridge Recipe Crossfit All Elements

Quinoa and Dates

Ingrédients pour deux personnes:

  • 100g de quinoa

  • 100g de purée de dattes 

  • 250 ml de boisson végétale, d’eau ou de lait

  • 1 c. à soupe d’extrait de vanille

  • Garniture : petits fruits, fruits séchés, graines, épices, etc.

Préparation (20 minutes) :

  1. Mettre le quinoa dans une passoire et bien le rincer.

  2. Le déposer dans une casserole avec la purée de dattes, la boisson végétale (ou le lait) et la vanille.

  3. Porter à ébullition à feu moyen-élevé, puis diminuer à feu moyen-doux et faire cuire, à découvert, de 10 à 15 minutes, selon les instructions inscrites sur l’emballage.

  4. Éteindre le feu, couvrir et laisser gonfler environ 5 minutes environ.

  5. Le quinoa est cuit lorsque les grains sont translucides et que le germe blanc est sorti.

  6. Garnir à souhait et dégustez !

Nos derniers Petit Déjeuners

Oeufs brouillés à la Banane

Oeufs brouillés à la Banane

Ingrédients 3 œufs 1 banane Miel ou sirop d'érable 1 cuillère de cannelle  Préparation: Faites fondre l'huile de noix de coco ou d'olive dans une poêle à feu moyen. Dans un petit bol, écraser la banane puis ajouter l'œuf. Ajouter la cannelle et fouetter jusqu'à ce que...

lire plus
Recette Banana Bread

Recette Banana Bread

Ingrédients : - 60 g de farine d'amandes- 100g de farine d'avoine- 60 g de sucre de coco- 2 pincées de bicarbonate de soude- 1 cuillère à café de cannelle- 2 Bananes- 2 Oeufs- 200 ml de lait de coco- 100 g de chocolat noir Préparation : 1. Préchauffez le four à 180° C...

lire plus
Omelette Nordique

Omelette Nordique

Ingrédients : -50ml de lait végétal-2 œufs-1 pincée de sel rose d'Himalaya-1-2 tranche(s) de saumon fumé-1 càc d'aneth-2-3 tours de moulin à poivre-De l'huile de coco Préparation : 1.Faire fondre l'huile de coco dans une poêle à feu moyen.2.Dans un bol, fouetter les...

lire plus
Recette Chocolat Chaud

Recette Chocolat Chaud

Les ingrédients 250 ml de lait végétal 1 càs rase de cacao maigre en poudre 1 càc de sucrant : sirop d'agave, sirop d'érable, sucre de fleur de coco 1 càc rase de purée d’amande 1 càc d'arôme de vanille liquide Une pointe de couteau de cannelle en poudre Une pointe de...

lire plus
Recette Pancakes

Recette Pancakes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

lire plus

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuner

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Crossfit All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Crossfit All Elements

Desserts

Porridge Recipe Crossfit All Elements

Inscrivez-vous pour obtenir les dernières nouvelles