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🇨🇭:⁠ ⁠Notre plus grande gloire n'est pas de ne jamais échouer, mais de nous relever chaque fois que nous tombons.🙌🏽.⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: Our greatest glory is not in never failing, but in rising every time we fall.🙌🏽⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ ⁠Notre plus grande gloire n'est pas de ne jamais échouer, mais de nous relever chaque fois que nous tombons.🙌🏽.⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: Our greatest glory is not in never failing, but in rising every time we fall.🙌🏽⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 3 jours
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1/9
🇨🇭:⁠ ⁠Rencontre notre coach @sandrine_pitton 💪🏻🏋🏻‍♀️🔥.⁠
⁠
⁠
Passionnée de sport en tout genre, elle est aussi une experte en communication visuelle et une pro du digital ⁠🤓💻⁠
⁠
Elle a commencé le CrossFit en 2018. Passionnée d’haltérophilie, elle traduis des séminaires depuis 2020, puis est devenue coach CrossFit niveau 1 en 2021.⁠
⁠
Sandrine a commencé à s'entraîner en 2018 avec nous!⁠
⁠
Inscris-toi aujourd'hui et entraîne-toi avec les pros !⁠
⁠
Lien dans la bio.⁠
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⁠
#CrossFitAllElements ⁠
⁠
#BeAForceofNature ⁠
___⠀⁠
⁠
🇬🇧: ⁠Meet our Coach coach Sandrine 💪🏻🏋🏻‍♀️🔥.⁠
⁠
A sports enthusiast of all kinds, she is also a visual communication expert and digital pro 🤓💻⁠
⁠
She started CrossFit in 2018. Passionate about weightlifting, she has been translating seminars since 2020, then became a level 1 CrossFit coach in 2021.⁠
⁠
Sandrine started training  in 2018 with us!⁠
⁠
⁠Join today and train with the Pros!⁠
Link in bio.⁠
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🇨🇭:⁠ ⁠Rencontre notre coach @sandrine_pitton 💪🏻🏋🏻‍♀️🔥.⁠ ⁠ ⁠ Passionnée de sport en tout genre, elle est aussi une experte en communication visuelle et une pro du digital ⁠🤓💻⁠ ⁠ Elle a commencé le CrossFit en 2018. Passionnée d’haltérophilie, elle traduis des séminaires depuis 2020, puis est devenue coach CrossFit niveau 1 en 2021.⁠ ⁠ Sandrine a commencé à s'entraîner en 2018 avec nous!⁠ ⁠ Inscris-toi aujourd'hui et entraîne-toi avec les pros !⁠ ⁠ Lien dans la bio.⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ ⁠ #BeAForceofNature ⁠ ___⠀⁠ ⁠ 🇬🇧: ⁠Meet our Coach coach Sandrine 💪🏻🏋🏻‍♀️🔥.⁠ ⁠ A sports enthusiast of all kinds, she is also a visual communication expert and digital pro 🤓💻⁠ ⁠ She started CrossFit in 2018. Passionate about weightlifting, she has been translating seminars since 2020, then became a level 1 CrossFit coach in 2021.⁠ ⁠ Sandrine started training in 2018 with us!⁠ ⁠ ⁠Join today and train with the Pros!⁠ Link in bio.⁠
il y a 5 jours
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2/9
🇨🇭:⁠ Se présenter est la moitié de la bataille.⁠
⁠
Qui est d'accord ? ⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: Showing up is half the battle.⁠
⁠
Who agrees? 🙋‍♂️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ Se présenter est la moitié de la bataille.⁠ ⁠ Qui est d'accord ? ⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: Showing up is half the battle.⁠ ⁠ Who agrees? 🙋‍♂️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 1 semaine
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3/9
🇨🇭:⁠ ⁠Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿.⁠
⁠
⁠
Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement .⁠
- Banane/ fruits⁠
- Fruits secs⁠
-Pulpe de fruits⁠
- Gâteaux de riz⁠
- Barres protéinées⁠
- Boules énergétiques⁠
- Eau de coco⁠
- Smoothie⁠
⁠
⁠
Laquelle est ton préféré ?⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: Create healthy habits, not restrictions🙌🏿⁠
⁠
Here's a list of pre workout snacks ideas :⁠
- Banana/ Fruit⁠
- Dried fruits⁠
-Fruit pulp⁠
- Rice cakes ⁠
- Protein bars⁠
- Energy balls⁠
- Coconut water⁠
- Smoothie⁠
⁠
Which one is your favorite?⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ ⁠Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿.⁠ ⁠ ⁠ Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement .⁠ - Banane/ fruits⁠ - Fruits secs⁠ -Pulpe de fruits⁠ - Gâteaux de riz⁠ - Barres protéinées⁠ - Boules énergétiques⁠ - Eau de coco⁠ - Smoothie⁠ ⁠ ⁠ Laquelle est ton préféré ?⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: Create healthy habits, not restrictions🙌🏿⁠ ⁠ Here's a list of pre workout snacks ideas :⁠ - Banana/ Fruit⁠ - Dried fruits⁠ -Fruit pulp⁠ - Rice cakes ⁠ - Protein bars⁠ - Energy balls⁠ - Coconut water⁠ - Smoothie⁠ ⁠ Which one is your favorite?⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 1 semaine
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4/9
🇨🇭:⁠ ⁠Ce programme de trois séances d'entraînement par semaine est destiné à tous ceux qui veulent s'entraîner à la maison ou en open gym.⁠
⁠
⁠
✅ Équipement nécessaire, un haltère ou une autre charge, une barre de traction, une paire d'anneaux.⁠
⁠
⁠
👉🏽 Il est conçu pour te rendre plus fort et te permettre de réussir ton premier pull-up strict ou plus !⁠
⁠
⁠
Inscris-toi aujourd'hui !⁠
⁠
Lien en bio⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: This three workout per week program is for anyone who wants to train at home or in an open gym.⁠
⁠
✅ Equipment needed, a dumbbell or other load, a pull-up bar, a pair of rings⁠
⁠
👉🏽 It is designed to get you stronger and get you through your first strict pull-up or more!⁠
⁠
SIGN UP today!⁠
⁠
Link.In.Bio.⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ ⁠Ce programme de trois séances d'entraînement par semaine est destiné à tous ceux qui veulent s'entraîner à la maison ou en open gym.⁠ ⁠ ⁠ ✅ Équipement nécessaire, un haltère ou une autre charge, une barre de traction, une paire d'anneaux.⁠ ⁠ ⁠ 👉🏽 Il est conçu pour te rendre plus fort et te permettre de réussir ton premier pull-up strict ou plus !⁠ ⁠ ⁠ Inscris-toi aujourd'hui !⁠ ⁠ Lien en bio⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: This three workout per week program is for anyone who wants to train at home or in an open gym.⁠ ⁠ ✅ Equipment needed, a dumbbell or other load, a pull-up bar, a pair of rings⁠ ⁠ 👉🏽 It is designed to get you stronger and get you through your first strict pull-up or more!⁠ ⁠ SIGN UP today!⁠ ⁠ Link.In.Bio.⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 2 semaines
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5/9
🇨🇭:⁠ Tu as hésité à nous rejoindre pour faire du CrossFit ?⁠
⁠
Voici ta chance! ⁠
⁠
La journée portes ouvertes gratuite aura lieu le samedi 14 mai de 11h30 à 12h30.⁠
⁠
Horaire👇🏽⁠
✅ 11:30 - 12:30 Classe CrossFit Découverte⁠
✅ 11:30 - 12:30 Cours CrossFit Kids⁠
⁠
⁠
Envoie-nous un email pour un essai gratuit!📧⁠
⁠
⁠
info@crossfitallelements.ch⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: Have you been debating on joining us for CrossFit??⁠
⁠
Here is your chance! ⁠
⁠
FREE Open House will be Saturday, Mai 14th from 11:30 - 12:30.⁠
⁠
Schedule👇🏽⁠
✅ 11:30 - 12:30 CrossFit Discovery class⁠
✅ 11:30 - 12:30 CrossFit Kids class⁠
⁠
⁠Send us an email for a free trial!📧⁠
⁠
info@crossfitallelements.ch⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ Tu as hésité à nous rejoindre pour faire du CrossFit ?⁠ ⁠ Voici ta chance! ⁠ ⁠ La journée portes ouvertes gratuite aura lieu le samedi 14 mai de 11h30 à 12h30.⁠ ⁠ Horaire👇🏽⁠ ✅ 11:30 - 12:30 Classe CrossFit Découverte⁠ ✅ 11:30 - 12:30 Cours CrossFit Kids⁠ ⁠ ⁠ Envoie-nous un email pour un essai gratuit!📧⁠ ⁠ ⁠ info@crossfitallelements.ch⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: Have you been debating on joining us for CrossFit??⁠ ⁠ Here is your chance! ⁠ ⁠ FREE Open House will be Saturday, Mai 14th from 11:30 - 12:30.⁠ ⁠ Schedule👇🏽⁠ ✅ 11:30 - 12:30 CrossFit Discovery class⁠ ✅ 11:30 - 12:30 CrossFit Kids class⁠ ⁠ ⁠Send us an email for a free trial!📧⁠ ⁠ info@crossfitallelements.ch⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 2 semaines
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6/9
🇨🇭:⁠ Joyeux lundi!☀️⁠
⁠
Viens nous rejoindre pour une excellente séance d'entraînement avec notre impressionnante communauté. ⁠
⁠
Nous te promettons que tu repartiras en te sentant mieux et prête à attaquer le reste de la semaine de front ! ⁠
⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: Happy Monday!☀️⁠
⁠
Come join us for a great workout with our awesome community. ⁠
⁠
We promise you will leave feeling better and ready to tackle the rest of the week head-on! ⁠
⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ Joyeux lundi!☀️⁠ ⁠ Viens nous rejoindre pour une excellente séance d'entraînement avec notre impressionnante communauté. ⁠ ⁠ Nous te promettons que tu repartiras en te sentant mieux et prête à attaquer le reste de la semaine de front ! ⁠ ⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: Happy Monday!☀️⁠ ⁠ Come join us for a great workout with our awesome community. ⁠ ⁠ We promise you will leave feeling better and ready to tackle the rest of the week head-on! ⁠ ⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 2 semaines
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7/9
🇨🇭:⁠ ⁠Il n'y a pas de pilule magique. Il faut juste travailler dur et de façon constante dans la salle de sport (et dans la cuisine) pendant très longtemps. ⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: There's no magic pill. It just takes consistent, hard work in the gym (and in the kitchen) for a really long time. ⁠
⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature
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🇨🇭:⁠ ⁠Il n'y a pas de pilule magique. Il faut juste travailler dur et de façon constante dans la salle de sport (et dans la cuisine) pendant très longtemps. ⁠ _________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: There's no magic pill. It just takes consistent, hard work in the gym (and in the kitchen) for a really long time. ⁠ ⁠ ⁠ #CrossFitAllElements ⁠ #BeAForceofNature
il y a 3 semaines
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8/9
🇨🇭:⁠ ⁠Ce pop-corn à la noix de coco est facile à faire et plus sain que celui acheté en magasin : le parfait encas!🍿.⁠
⁠
Le lien vers la recette complète se trouve dans le lien en bio!👇🏾.⁠
⁠
_________⠀⁠
⁣⠀⁠
🇬🇧: This coconut popcorn is easy to make and healthier than store-bought: the perfect snack!🍿⁠
⁠
The link to the full recipe is in the link in bio!👇🏾⁠
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Les beaux jours seront bientôt de retour.
Un programme unique et spécial de remise en forme avant l’été !
Programme sportif : 3 mois pour tout changer (même si on est débutant) et être sa meilleure version cet été et après ! Cette fois-ci, c’est possible d’y arriver !


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