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🇨🇭:⁠ ⁠Derrière chaque centimètre de mu 🇨🇭:⁠ ⁠Derrière chaque centimètre de muscle qu'on peut voir, il y a des heures de travail acharné qu'on ne voit pas. 💪🏽⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
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🇬🇧: ⁠ ⁠Behind every inch of muscle that they can see, there are hours of hard work that they can't see. 💪🏽⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
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🇨🇭:⁠ ⁠Les poivrons farcis avec du riz, d 🇨🇭:⁠ ⁠Les poivrons farcis avec du riz, du bœuf haché et un arc-en-ciel de poivrons rouges, jaunes et oranges font la meilleure idée de dîner facile n'importe quel soir de la semaine. 🌶️⁠
⁠
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Consulte la recette complète dans le lien en bio.⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
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🇬🇧: ⁠ ⁠Stuffed peppers with rice, ground beef, and a healthy rainbow of sweet red, yellow, and orange bell peppers make the best easy dinner idea any night of the week. 🌶️⁠
⁠
Check out the full recipe in the link in bio.⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
🇨🇭:⁠ ⁠Le temps n'est peut-être pas le m 🇨🇭:⁠ ⁠Le temps n'est peut-être pas le meilleur, mais notre attitude ne fait que s'améliorer.⁠
⁠
⁠
Es-tu prêt à être une force de la nature ? 💪🏽⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
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🇬🇧: ⁠ ⁠The weather might not be the greatest but our attitude is only getting better.⁠
⁠
Are you ready to be a force of nature?💪🏽⁠
🇨🇭:⁠ ⁠ Est-ce que tu bois assez d'eau ? 🇨🇭:⁠ ⁠ Est-ce que tu bois assez d'eau ? 💧 S'il y a une résolution du Nouvel An que tu cherches à prendre, ce devrait être DÉFINITIVEMENT de boire plus d'eau 🙌⁠
⁠
⁠
Voici quelques conseils pour t'aider à boire plus d'eau tout au long de la journée ! 👇⁠
-⁠
1️⃣ Laisse un verre d'eau près de ton lit et bois-le dès que tu te réveilles. -⁠
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⁠
2️⃣ Avoir une bouteille de boisson sur ton bureau, pour que tu puisses toujours la voir.⁠
-⁠
3️⃣ Chaque fois que tu vas chercher un café, prends d'abord un verre d'eau. -⁠
⁠
⁠
4️⃣ Si tu n'aimes pas l'eau, ajoute des fruits ou mange simplement beaucoup de fruits et de légumes à forte teneur en eau, comme la pastèque 🍉⁠
-⁠
5️⃣ Mettre un rappel pour t'aider.⁠
-⁠
-⁠
L'hydratation est une clé si simple pour notre santé.⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠
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🇬🇧: ⁠ ⁠Are you drinking enough water? 💧 If there is one New Years Resolution that you’re looking to take up, it should DEFINITELY be to drink more water 🙌⁠
⁠
Here are some top tips to help you drink more water throughout the day!👇⁠
-⁠
1️⃣ Leave a glass of water by your bed and drink it as soon as you wake up. -⁠
⁠
2️⃣ Have a drink bottle on your desk, so you can always see it.⁠
-⁠
3️⃣ Every time you go get a coffee, have a glass of water first. -⁠
⁠
4️⃣ If you don't like water, add some fruit into it or just eat a lot of high water content fruit and veg, such as watermelon 🍉⁠
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5️⃣ Even set a reminder to help you.⁠
-⁠
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Hydration is such a simple key to our health.⁠
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#BeAForceofNature ⁠
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