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🇨🇭: ⁠Buvez-vous assez d'eau ? 🙌💧⁠ 🇨🇭: ⁠Buvez-vous assez d'eau ? 🙌💧⁠ ⁠ Voici quelques conseils pour vous aider à boire plus d'eau tout au long de la journée!👇⁠ -⁠ 1️⃣Laissez un verre d'eau près de votre lit et buvez-le dès que vous vous réveillez. -⁠ ⁠ 2️⃣Avoir une bouteille d'eau sur votre bureau, pour que vous puissiez toujours la voir.⁠ -⁠ 3️⃣Chaque fois que vous allez prendre un café, prenez d'abord un verre d'eau. -⁠ ⁠ 4️⃣Si vous n'aimez pas l'eau, ajoutez-y des fruits ou buvez des infusions⁠ -⁠ 5️⃣Mettez un rappel pour vous aider.⁠ -⁠ -⁠ L'hydratation est une clé si simple pour notre santé.⁠ ⁠ SHAKER CrossFit All Elements disponible sur https://shop.crossfitallelements.ch/⁠ ⁠ | LIEN DANS LA BIO |⁠ ⁠ ⠀⁠ _______________________________________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧:⁠ Are you drinking enough water? 🙌⁠💧 ⁠ ⁠ Here are some top tips to help you drink more water throughout the day!👇⁠ -⁠ 1️⃣Leave a glass of water by your bed and drink it as soon as you wake up. -⁠ ⁠ 2️⃣Have a drink bottle on your desk, so you can always see it.⁠ -⁠ 3️⃣Every time you go get a coffee, have a glass of water first. -⁠ ⁠ 4️⃣If you don't like water, add some fruit into it or just eat a lot of high water content fruit and veg, such as watermelon 🍉⁠ -⁠ 5️⃣Even set a reminder to help you.⁠ -⁠ -⁠ Hydration is such a simple key to our health.⁠ ⁠ CrossFit All Elements SHAKER available at https://shop.crossfitallelements.ch/⁠ ⁠ | LINK IN BIO |⁠ ⁠ #CrossFitAllElements #BeAForceofNature ⁠ 📸 @gordon_tim
🇨🇭: ⁠ On peut parfois se tromper sur ce qu 🇨🇭: ⁠ On peut parfois se tromper sur ce que l'on croit être sain. 💚⁠ La santé ne consiste pas à avoir une certain poids. Être en bonne santé, c'est une question de mentalité, de façon de se parler à soi-même et de se sentir bien dans sa peau.⁠ ⁠ Un mode de vie sain implique la combinaison de tous les aspects de la santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle.⁠ Lorsque ces choses seront alignées, notre corps extérieur brillera de tous ses feux. ✨⁠ ⁠ Soyons tous bienveillants avec nous-mêmes un peu plus souvent ! ⁠ ⁠ ⠀⁠ _______________________________________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧:⁠ Sometimes we can get confused with what we think healthy is.💚⁠ Health isn't about being a certain size. Being healthy is about your mindset, how you talk to yourself and how you feel about yourself.⁠ ⁠ A healthy lifestyle involves all aspects of mental, physical, emotional and spiritual health combined.⁠ When these things are aligned our outside body is going to be shining bright.✨⁠ ⁠ Let’s all be kind to ourselves a little more often! ⁠ ⁠ #CrossFitAllElements #BeAForceofNature ⁠
🇨🇭: ⁠Vous vous étirez après vos exercice 🇨🇭: ⁠Vous vous étirez après vos exercices ? ⁠ ⁠ Essayez ces mouvements pour vous lancer ! 💪⁠ ⁠ ⠀⁠ _______________________________________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧: ⁠Do you stretch after doing a workout!? ⁠ ⁠ Try these movements to get you started!! 💪⁠ ⁠ #CrossFitAllElements #BeAForceofNature ⁠
🇨🇭: ⁠✨ NOUVELLE BOUTIQUE EN LIGNE ✨⁠ 🇨🇭: ⁠✨ NOUVELLE BOUTIQUE EN LIGNE ✨⁠ ⁠ ⁠ Visitez https://shop.crossfitallelements.ch/vetements/ pour commander des produits exclusifs @CrossFitAllElements !⁠ ⁠ ⁠ 🔗-Lien en bio- 🔗⁠ ⁠ ⠀⁠ _______________________________________⠀⁠ ⁣⠀⁠ 🇬🇧:⁠ ✨NEW ONLINE SHOP ✨⁠ ⁠ Visit https://shop.crossfitallelements.ch/en/clothing/ to order exclusive @CrossFitAllElements merchandise!⁠ ⁠ 🔗-Link in bio-⁠ 🔗⁠ ⁠ ⁠ #CrossFitAllElements #BeAForceofNature ⁠
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