Porridge

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuner

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Crossfit All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Crossfit All Elements

Desserts

Porridge Recipe Crossfit All Elements

PORRIDGE

Ingrédients, pour 1 gros bol de porridge :

  • 50 cl. de lait d’amande
  • 20 g. de flocons d’avoine
  • 20 g. de flocons d’épautre
  • 20 g whey chocolat (ou vanille)

Pour agrémenter votre porridge

➤ Des graines de lin

➤ Morceaux de banane

➤ Des arômes naturels & épices (vanille en poudre, cannelle…)

RECETTE

  1. Faire chauffer le lait dans une casserole. Lorsqu’il est bien chaud, y verser les flocons de céréales. Puis la whey, cannelle et vanille.
  2. Laisser cuire à feu doux, en remuant de temps en temps, pendant une dizaine de minutes (dès que votre porridge a la consistance crémeuse et onctueuse souhaitée, retirer du feu). Si besoin ajouter de l’eau.
  3. Ajouter, sur le dessus, banane, et graines
  4. Déguster de suite, bien chaud.

Nos derniers Petit Déjeuners

Cookies aux canneberges

Ingrédients 120gr de flocons d'avoine 100gr de canneberges 30gr de graines de lin 1 cuillère à soupe de cannelle Une pincée de sel 2 bananes 125 g de beurre de cacahuète  60gr de sirop d'érable Préparation: 1. Préchauffer le four à 180°C.2. Dans un bol, mélanger les...

lire plus
Lait de riz

Lait de riz

Ingrédients (pour 2 personnes) : 125 g de riz pour les desserts 500 ml de lait de brebis 1 pincée de sel 1 bâton de cannelle 1 gousse de vanille Préparation (30 mins) : 1. Ajoutez 125 g de riz ( risotto ou riz dessert) et 500 ml de lait dans la casserole.2. Ajoutez...

lire plus
Quinoa aux dattes

Quinoa aux dattes

Ingrédients pour deux personnes: 100g de quinoa 100g de purée de dattes  250 ml de boisson végétale, d’eau ou de lait 1 c. à soupe d’extrait de vanille Garniture : petits fruits, fruits séchés, graines, épices, etc. Préparation (20 minutes) : Mettre le quinoa dans une...

lire plus
Oeufs brouillés à la Banane

Oeufs brouillés à la Banane

Ingrédients 3 œufs 1 banane Miel ou sirop d'érable 1 cuillère de cannelle  Préparation: Faites fondre l'huile de noix de coco ou d'olive dans une poêle à feu moyen. Dans un petit bol, écraser la banane puis ajouter l'œuf. Ajouter la cannelle et fouetter jusqu'à ce que...

lire plus
Recette Banana Bread

Recette Banana Bread

Ingrédients : - 60 g de farine d'amandes- 100g de farine d'avoine- 60 g de sucre de coco- 2 pincées de bicarbonate de soude- 1 cuillère à café de cannelle- 2 Bananes- 2 Oeufs- 200 ml de lait de coco- 100 g de chocolat noir Préparation : 1. Préchauffez le four à 180° C...

lire plus
Omelette Nordique

Omelette Nordique

Ingrédients : -50ml de lait végétal-2 œufs-1 pincée de sel rose d'Himalaya-1-2 tranche(s) de saumon fumé-1 càc d'aneth-2-3 tours de moulin à poivre-De l'huile de coco Préparation : 1.Faire fondre l'huile de coco dans une poêle à feu moyen.2.Dans un bol, fouetter les...

lire plus

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuner

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Crossfit All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Crossfit All Elements

Desserts

Porridge Recipe Crossfit All Elements

Inscrivez-vous pour obtenir les dernières nouvelles