Hey!
Je vous retrouve aujourd’hui non pas avec une recette mais avec un post pour vous motiver à faire de l’activité physique en ces temps compliqués.
Je précise, ceci est un poste coup de cœur qui n’est pas sponsorisé.
J’avais juste envie de vous partager mon bon plan.
Je ne vais rien vous apprendre en vous disant que le sport et le mouvement c’est la base de notre bien-être physique ET mental.
On se sent tellement mieux après une bonne séance, n’est-ce pas ?
Mais quand bien même, c’est compliqué en ce moment, on est d’accord.
Pour moi, pas possible de ne pas faire de sport pendant toute la période de notre semi-confinement.
Un peu flemmarde sur les bords (je l’avoue) je me suis tournée vers mon CrossFit, CrossFit All Elements, qui propose une multitude d’options pour s’entraîner à distance mais pas que.
Beaucoup de de nouveaux créneaux ont été mis en place pour donner la possibilité aux personnes qui ont envie de s’entraîner à la box (ou plutôt à l’extérieur de la box :-)) de pouvoir le faire. Chapeau à toute l’équipe! 🙂
Mais personnellement, les entraînements à l’extérieur c’est pas pour moi.
Du coup, comme je voulais quand même m’entraîner régulièrement, au chaud et à l’heure que souhaitais, je me suis tournée vers « Personalised Programming« .
By the way, il y a beaucoup d’offres différentes comme : « Home Training », le « Training Package » et j’en passe….
Si cela vous intéresse, je vous mets le lien ici.
Pas besoin de me prendre la tête pour créer ma séance, les entraînements sont envoyés directement chez moi via une application.
Pas besoin non plus d’avoir une salle (comme j’ai la chance d’avoir).
Quelques haltères, un élastique, un tapis et une chaise (ou escalier) font parfaitement l’affaire.
Je reçois mes entraînements le dimanche, ce qui est très pratique, car du coup je peux organiser mes séances de la semaine comme je le souhaite.
Les séances sont très bien expliquées, tout est très clair, net et précis (comme j’aime).
Pour tout doute sur l’exécution des mouvements une vidéo explicative est systématiquement envoyée.
Si un doute persiste toujours, je me filme et j’envoie la vidéo pour validation à mon coach.
L’application est très simple d’utilisation et favorise un échange régulier avec le coach.
Sincèrement, j’ai vraiment trouvé la bonne manière de faire du sport chez moi à la maison.
C’est motivant et surtout, surtout, je sais ce que j’ai à faire.
Je n’ai pas besoin de réfléchir.
Je fais tout ce que j’ai à faire de très bonne heure le matin (petit-déjeuner, taxi etc…) et ensuite j’attaque direct sans réfléchir.
Sincèrement, si vous voulez tester un coaching à distance, c’est celui-ci que je vous conseille.
Voilà, sur ce, je vous souhaite un très bon week-end et vous dis à très bientôt.
Sportivement,
Valérie Escandon
Site: https://www.vals-kitchen.ch/
Instagram : https://www.instagram.com/vals_kitchen_healthy_living/
