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Apprendre à lire la liste des ingrédients

Keep Ingredients Lists Short

⁠Quand tu fais tes courses au supermarché, lis-tu vraiment la liste des ingrédients des aliments que tu achètes ? 💚⁠


Apprendre à lire la liste des ingrédients te donnera du pouvoir et te permettra de prendre le contrôle de ta propre santé.⁠


Voici 3 conseils pour choisir de meilleurs produits👇🏼⁠

– Garder la liste des ingrédients courte (5-7 maximum si possible)⁠

– Cherche des produits sans gras saturé⁠

– Les ingrédients listés en premier sont les principaux ingrédients. Evitez ceux, avec comme premier ingrédient le sucre.⁠

Une alimentation consciente t’aidera à atteindre tes objectifs plus rapidement et faire des choix plus adaptés à ta santé.⁠

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