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🇨🇭: ⁠CrossFit n'est pas seulement excellen

🇨🇭: ⁠CrossFit n'est pas seulement excellent pour ton physique, mais aussi pour ton cœur, ton endurance (qui augmentera), ta flexibilité, ton équilibre et ta santé mentale ! 💚⁠
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Ci-dessous les avantages de pratiquer du CrossFit et savoir si c'est bon pour toi. 👇🏽⁠
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☑️ La partie cardio-training aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires.⁠
☑️ Quant aux postures, elles aident à lutter contre les problèmes de dos.⁠
☑️ CrossFit améliore considérablement la condition physique de ceux qui le pratiquent.⁠
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Découvre tout ce que tu dois savoir sur le CrossFit et tous les services que nous offrons chez #CrossFitAllElements dans le LIEN EN BIO!✨⁠
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🇬🇧: ⁠ CrossFit isn't just excellent for your physique but it's great for your heart, endurance (will increase), your flexibility, balance, and mental health too!💚⁠
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Read on to learn about the benefits of CrossFit and whether it's right for you.👇🏽⁠
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☑️ The cardio-training part helps to fight cardiovascular diseases.⁠
☑️ As for the postures, they help to fight against back problems.⁠
☑️ CrossFit significantly improves the physical fitness of those who practice it.⁠
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Find out all you need to know about CrossFit and all the services we offer at #CrossFitAllElements in the LINK IN BIO!✨⁠
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📸: @gordon_tim⁠
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠

🇨🇭: ⁠Nous oublions souvent cet exercice, m

🇨🇭: ⁠Nous oublions souvent cet exercice, mais les #dips sont l'un des ingrédients secrets pour développer et définir tes muscles.⁠
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Il existe de nombreuses variantes : Bench dip, bar dip, et Ring dip comme tu peux le voir dans la vidéo.⁠
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Principaux avantages!👇🏽⁠
💚 Ils aident à réduire les blessures⁠
💚 Ils sont un excellent moyen de rendre tes articulations plus fortes - poignets, coudes et épaules.⁠
💚 c'est un exercice qui utilise beaucoup de muscles stabilisateurs, ce qui aura pour résultat un haut du corps plus développé. Tu seras moins susceptible de te blesser en faisant d'autres exercices.⁠
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Quels que soient tes objectifs de mise en forme, les dips sont un excellent complément à ton plan d'entraînement.⁠
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✨ #CONSEIL : Tu peux commencer à t'entraîner avec un banc pour acquérir de l'expérience et passer progressivement à des options plus difficiles.⁠
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🇬🇧: ⁠ ⁠We often forget about this exercise, but #dips are one of the secret ingredients to both growing and defining your muscles.⁠
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There are many variations: Bench dip, bar dip, and Ring dip as you can see in the video.⁠
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Key benefits!👇🏽⁠
💚 They help reduce injuries⁠
💚 They are a great way to make your joints stronger - wrists, elbows, and shoulders.⁠
💚 it’s an exercise that uses plenty of stabilizing muscles, which will result in a more developed upper body. You'll be less susceptible to injury when doing other exercises.⁠
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Regardless of your fitness goals, dips are a great addition to your workout plan.⁠
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✨ #PROTIP: You can start practicing with a bench to gain experience and progressively go to more difficult options.⁠
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📹: Luca Stoecklin
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#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠

🇨🇭: ⁠C'est le mois de la sensibilisation a

🇨🇭: ⁠C'est le mois de la sensibilisation au cancer du sein et c'est l'occasion de réfléchir sur le cancer du sein et ses effets sur les personnes de notre société qui sont touchées par la maladie.💕🎗️⁠
⁠
N'oubliez pas de montrer votre soutien et de sensibiliser les gens en le portant !⁠
⁠
Nous nous sommes engagés à donner 5 CHF par t-shirt vendu pour soutenir la recherche sur le cancer du sein.⁠
⁠
Visitez le lien en bio et obtenez le vôtre dès aujourd'hui. Des t-shirts sont disponibles pour les hommes et les femmes !⁠
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🇬🇧: ⁠ It's Breast Cancer Awareness Month and this is an opportunity to reflect on breast cancer and its effects on those in our society who are impacted by the disease.💕🎗️⁠
⁠
⁠ ⁠Don't forget to show your support and spread awareness by wearing!⁠
⁠
We are committed to donating 5chf per t-shirt sold to support Breast Cancer Research.⁠
⁠
Visit the link in bio and get yours today. T-shirts are available for both men and women!⁠
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📸: @gordon_tim⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠

🇨🇭: ⁠Nous accueillons les 28 et 29 novembr

🇨🇭: ⁠Nous accueillons les 28 et 29 novembre, @Séminaire d'haltérophilie de niveau 1 de Burgenerstrength. ! 💥⁠
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L'objectif du cours est d'apprendre aux entraîneurs et aux athlètes comment enseigner et exécuter le snatch, clean & Jerk - en toute sécurité, de manière efficace et effective.💪🏻⁠
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⁠
L'événement est affiché et ouvert à l'inscription dès maintenant.⁠
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Consulte le lien dans la bio pour réserver ta place.⁠
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🇬🇧: ⁠We are still hosting November 28-29th @Burgenerstrength Weightlifting Level 1 Seminar. ⁠! 💥⁠
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The Course's objective is to teach coaches and athletes how to teach and perform the snatch, clean, jerk – safely, efficiently, and effectively.💪🏻⁠
⁠
The event is posted and open for registration now.⁠
Check the link in. bio to book your spot.⁠
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📸: @gordon_tim⁠
⁠
#CrossFitAllElements ⁠
#BeAForceofNature ⁠

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