Rappel quotidien : Tu devrais manger… Que tu aies fait de l’excercice ou non aujourd’hui. Tu n’as pas besoin de t’entraîner pour « mériter de la nourriture ».
Nourriture = énergie 💚
Tu cherches des solutions rapides et saines pour gagner des muscles ? Découvre les 6 meilleures recettes que nous avons compilées juste pour toi et obtiens des muscles forts et tonifiés. 💪 Consomme suffisamment de calories Mange suffisamment de...
Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈 Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...
Nous devons faire de notre santé notre principale priorité. 💦Rester hydraté avec de l'eau.🥦Mange des fruits et des légumes.🍦Limite ta consommation de sucre.Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?
La nutrition n'a pas besoin d'être difficile. Reste simple en mangeant la majorité de tes aliments en utilisant ces deux critères. ✅ Mange avec intention : abandonne l'esprit de régime✅ Les meilleurs aliments n'ont pas besoin d'une étiquette...
Tu es curieux de savoir comment tu peux manger mieux ? Voici quelques conseils pour une alimentation en pleine conscience qui nous semblent utiles.😌 Sois dans le moment présent. 😌 Fais appel à tes sens. 😌 Concentre-toi sur ce que la nourriture te fait...