💧aider à prévenir un mal de tête lié à la déshydratation.
💧aider à faire fonctionner un peu mieux ton système digestif
💧 te réveiller
💧aider à lubrifier tes articulations
💧hydrater ta peau
💧aider tes reins à fonctionner
💧aider à maintenir la pression sanguine
Alors va boire un verre d’eau tout de suite et donne-toi un high-five pour avoir pris soin de toi !
La puissance des glucides : Alimente ton post-entraînement ! 🚴♂️ 🥔Profite des bienfaits des glucides après l'entraînement - ils reconstituent les réserves de glycogène, favorisent la récupération et stimulent la croissance musculaire. Il est temps de faire le...
Chez CrossFit All Elements, nous croyons que la nutrition joue un rôle essentiel dans l'atteinte de tes objectifs de mise en forme. 🍽️ C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils nutritionnels pour t'aider à alimenter ton corps pour une performance...
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Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈 Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...
Nous devons faire de notre santé notre principale priorité. 💦Rester hydraté avec de l'eau.🥦Mange des fruits et des légumes.🍦Limite ta consommation de sucre.Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?
