Fajitas

Fajitas

FAJITAS  TEMPS DE PRÉPARATION10 mins TEMPS DE CUISSON15 mins  Pour 4 fajitas LES INGRÉDIENTS4 blancs de poulet1 poivron rouge + 1 vert2 oignons1 gousse d’ ail4 cuillère à café coriandre20 cl de crème fraîche épaisse20 cl de sauce salsa4 fajitas à farine...
Pain Perdu à la Coco

Pain Perdu à la Coco

PAIN PERDU A LA COCOTemps de préparation5 minsTemps de cuisson5 minsLes ingrédients4 tranches de pain (complet de préférence)4 œufs½ tasse de lait de coco½ tasse de crème de coco1 cuillère à soupe de sirop de coco1 cuillère à soupe de coco râpéeLa recetteDans un bol,...
Smoothie Bowl

Smoothie Bowl

SMOOTHIE BOWLTemps de préparation5 minsChoix des ingrédientsDes fruits frais : fruits rouges, pêches, abricots, mangue, avocat…Des fruits congelés coupés en morceaux : banane, fruits rouges…Du lait de coco, du yaourt ou du fromage blanc, des laits végétauxDes céréales...
Cake Protéiné au chocolat

Cake Protéiné au chocolat

CAKE PROTEINE AU CHOCOLATTemps de préparation10 minsTemps de cuisson35 mins Les ingrédients200 g flocons d’avoine mixés (au blender, ou bien achetés directement en poudre)Environ 75 g de protéines en poudre aromatisées au chocolat (ou n’importe quel autre...
Granola

Granola

Granola Temps de préparation10 minsTemps de cuisson30 mins Les ingrédients200g de flocons d’avoine200g d’amandes200g gruée de cacao4 cs d’huile de coco200g de miel La recettePréchauffer le four à 150°Concasser grossièrement les amandesFaire chauffer...
Tartare de Saumon au Cottage Cheese

Tartare de Saumon au Cottage Cheese

TARTARE DE SAUMON AU COTTAGE CHEESE Ingrédients Nombre de personnes 2 1 pavé de saumon ou saumon fumé ou mix des deux (300 g) 4 cuillères à soupe de cottage cheese Ciboulette Persil Menth Un petit oignon 3 cuillères à soupes de jus de citrons Sel et poivre Recette...