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ALWAYS EAT YOUR BREAKFAST

L'importance de prendre le petit déjeuner ⁠Le petit déjeuner nourrit ton corps et ton esprit avec les nutriments et l'énergie nécessaires pour fonctionner tout au long de la journée.⁠⁠Ne jamais sauter le petit déjeuner. 🥞☀️💚⁠⁠C'est la base de l'alimentation de ta...

Fruit of the Month – la Prune

  ⁣ Les prunes sont extrêmement nutritives et présentent de nombreux avantages pour la santé.⁠En voici quelques-uns!⤵️⁠ 👉🏼 Les prunes sont chargés de minéraux et constituent une excellente source de potassium. 💜⁠ 👉🏼 Il est également riche en antioxydants, protégeant...

Brown or white sugar?

Lequel est le meilleur ?⁠ Selon des études, le #sucrebrun contient 17 calories par cuillère à café contre 16 calories pour le #sucreblanc.⁠⁠Quelle est la véritable différence ? Sur le plan nutritionnel, les deux sont très similaires, mais ils diffèrent en termes de...

Fruit of the Month – la Mirabelle

  ⁣ ⁠Savais-tu que la #Mirabelle soulage la constipation, abaisse votre taux de sucre dans le sang, favorise la santé des os et du cœur. Elle est également riche en antioxydants et fournit de l'énergie.⁠ 🍑💛⁠ Pas étonnant que ce soit notre choix #Fruit du...

Mangez arc-en-ciel !

Tout est une question de couleurs ! Chaque fruit et légume a ses propres propriétés bénéfiques et selon sa forme et sa couleur, il peut bénéficier à une partie ou un organe spécifique du corps.💚⁠ ⁠ Assures toi de "manger l'arc-en-ciel" ! 🌈⁠ ⁠ C'est un moyen simple de...

Eat better, not less

Il s'agit de qualité et non de quantité. ⁠ Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition ? 🤔 C'est simple : consultez notre blog dans le lien en bio et apprenez comment faire passer votre santé au niveau supérieur grâce à de bons aliments !⁠ ⁠ Vous y trouverez de...
ALWAYS EAT YOUR BREAKFAST

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Fruit of the Month – la Prune

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Brown or white sugar?

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Fruit of the Month – la Mirabelle

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Mangez arc-en-ciel !

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Eat better, not less

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Fruit of the Month – l’Abricot

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Saviez-vous que les abricots ressemblent à une petite version de la pêche mais ont en commun l'acidité des prunes violettes ?⁠   ⁣ Il est préférable de déguster les abricots entiers et non pelés, car la peau contient de grandes quantités de fibres et de nutriments....

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EAT REAL FOOD

EAT REAL FOOD

⁠Inondez votre corps avec du carburant pour guérir.🥝🍎🥕💦 Il n'y a aucun symptôme ou maladie dans ce monde qui ne puisse être aidé au moins par une meilleure nutrition.🙌🏼⁠ ⁠

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Intégrez des fruits dans votre alimentation

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L'importance d'intégrer des fruits dans son alimentation :  ⁠ Les fruits sont pleins d'antioxydants, de fibres et d'autres nutriments essentiels, c'est pourquoi nous devrions en manger toute l'année.  Ils ont également démontré qu'ils aident à prévenir le cancer et à...

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Mangez vos légumes

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L'importance d'intégrer des légumes arc-en-ciel dans votre alimentation: Avec toutes les nouvelles effrayantes qui circulent dans les journaux, nous voulons juste hiberner et disparaître jusqu'à la prochaine saison.😫⁠⁠Nous avons de bonnes nouvelles pour vous : vous...

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Les 4 piliers de la santé

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Les bienfaits d'une alimentation lente sur la santé: Combien de fois mangez-vous pendant que vous faites autre chose et puis pensez "Wow, où est passée toute ma nourriture ? ⠀?⁠ Voici 5 avantages de la mise en œuvre de l'alimentation lente dans votre alimentation...

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5 avantages d’une alimentation lente

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5 bienfaits de boire de l’eau toute la journée

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Combien de verres d'eau consommez-vous par jour ? ? ⁠Savez-vous que boire assez d'eau peut avoir de nombreux avantages ? ⁠En voici quelques-uns ! ⬇️⁠ ✨ Peut aider à la perte de poids⁠✨ Aide à maximiser la performance physique⁠✨ Aide à la prévention et au traitement...

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5 bienfaits du curcuma sur la santé

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Les bienfaits du curcuma dans ton alimentation: Le saviez-vous ?  Le curcuma est antibactérien, antiviral et antifongique et protège notre système immunitaire contre les bactéries, les germes, les toxines et les maladies.⁠ Voici quelques bienfaits du curcuma pour la...

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5 bienfaits de l’huile d’olive sur la santé

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Les bienfaits ⁠de l'huile d'olive dans ton alimentation :⁠ ⁠ Bien que les effets des graisses alimentaires sur la santé soit un sujet controversé, les experts conviennent que l'huile d'olive, et plus particulièrement l'huile d'olive extra vierge est bonne pour la...

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5 bienfaits de la maca sur la santé

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Tu souhaites essayer la superfood maca en vogue ?⁠   Voici quelques bénéfices à connaitre:⁠ Les athlètes et les culturistes utilisent la racine de maca comme un supplément pour augmenter l’énergie et la performance⁠⁠ La maca contient des flavonoïdes, qui sont censés...

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5 bienfaits de l’ail pour la santé

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L'ail est un délicieux aromate utilisé en cuisine Voici 5 effets bénéfiques de l'ail sur la santé : Les composés actifs de l'ail peuvent réduire la pression artérielle. Les suppléments d'ail sont reconnus pour le renforcement du système immunitaire. Il contient des...

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CrossFit Nutrition

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Tout le monde s’accorde à dire que notre alimentation représente 80% des efforts à produire pour atteindre nos objectifs fitness. Les athlètes CrossFit ne font pas exception à la règle,

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Mangez arc-en-ciel !

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