5 bienfaits de l’huile d’olive sur la santé

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Les bienfaits ⁠de l’huile d’olive dans ton alimentation :⁠

huile d'olive

Bien que les effets des graisses alimentaires sur la santé soit un sujet controversé, les experts conviennent que l’huile d’olive, et plus particulièrement l’huile d’olive extra vierge est bonne pour la santé.?

Voici quelques bienfaits. ??

✨ L’huile d’olive contient de grandes quantités d’antioxydants, dont certains ont des effets biologiques puissants.⁠

✨ Propriétés anti-inflammatoires⁠

✨ L’huile d’olive peut aider dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux.⁠

✨ Aide à la perte de poids⁠

✨ L’huile d’olive peut réduire les douleurs articulaires et les enflures liés à la polyarthrite rhumatoïde.⁠

Mais pour consommer tous les avantages de ce gras sain, choisir la bonne huile est très important. Toujours choisir l’huile extra vierge et bien lire l’étiquette avant d’acheter. ?

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