Les bienfaits d’une alimentation lente sur la santé:

 

Slow_Eating

Combien de fois mangez-vous pendant que vous faites autre chose et puis pensez “Wow, où est passée toute ma nourriture ? ⠀?⁠

Voici 5 avantages de la mise en œuvre de l’alimentation lente dans votre alimentation quotidienne routine??⁠

✨Quand vous ralentissez, vous êtes capable de savourer un repas, de faire attention aux goûts et aux textures, et d’apprécier chaque bouchée consciemment.⁠

✨Consacrer au moins 20 minutes pour vos repas pourrait faire des merveilles sur votre tour de taille.⁠

✨Manger lentement nous aide aussi à nous sentir plus rassasié.⁠

✨ Manger lentement signifie moins de nourriture mais plus de satisfaction durable.⁠

✨ Il semble diminuer la faim et conduire à des niveaux plus élevés de satiété entre les repas.⁠